太阳比较好的时候可以在太阳底下做眼保健操 ，眼睛闭好对着阳光
，这样能够让眼部细胞得到刺激，患上近视眼对刺激光线比较敏感 ，这样练习能够让接受能力提高
。

　 3 、用眼睛数星星

　晚上星星如果很好就可以躺在椅上面数星星
，也可以躺在草地上面数星星，能够放松心情 ，用眼睛来数天上星星可以锻炼眼部肌肉
，一定不能一直盯着一个地方看，这样会让眼部疲劳感觉出现。

　 4
、经常转动眼睛

　平时有空的时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠 ，可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒，不断练习就可以让眼睛聚集能力提高
，可以让视力有所恢复 。

　上面介绍的就是近视眼怎么恢复视力，想要让视力恢复是很难的事情 ，如果每天能够做好眼部保健措施
，就可以让视力提高很多。近视度数比较深的患者，觉得上面这些方式自己无法坚持 ，效果也不是很明显
，就可以到医院做激光治疗，但要到正规医院多咨询医生再做决定
。

1、多做户外运动

儿童每周多在户外玩耍1小时 ，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视
，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视 。

2 、控制电子设备使用时长